Recomendaciones de Premiun Assistance para viajeros – Prevención de enfermedad por altitud

Existe una serie de trastornos que afectan la salud de las personas que visitan destinos ubicados a grandes alturas respecto del nivel del mar. Estos trastornos se conocen con el nombre de «enfermedad por altitud».

¿Cómo prevenirla?

• Tomarse tiempo para el ascenso: «aclimatarse es fundamental».
• Beber abundante líquido.
• Restringir las actividades en grandes altitudes, hasta que el cuerpo se haya adaptado.
• Duerma a una altitud que sea menor que la altitud a la que estuvo durante el día.Por ejemplo, si usted esquió a una altitud de 10.000 pies (3048 m) durante el día, duerma la noche antes y la noche después a una elevación de 8.500 pies (2590,8 m).
• Evitar el alcohol que aumenta el riezgo de deshidratación, y los sedantes, que reducen el ritmo respiratorio.
• Normalmente todos los viajeros experimentan algun tipo de sintomas al llegar a más de 3000m. Estos se disipan al rato. Si los síntomas persisten es necesario el descenso inmediato

FUENTE: PREMIUM ASSISTANCE